물 마시는 습관을 기르고 싶다면? 이 프롬프트로 도전!

1. 개성 있는 물병 사용: 좋아하는 캐릭터나 문구가 들어간 물병을 사용해 물 마시는 즐거움을 더하세요.
- 장점: 물병을 볼 때마다 물을 마실 동기가 생깁니다.
- 주의: 플라스틱 물병은 정기적으로 교체해 위생을 유지하세요.

2. 알람 설정: 하루에 정해진 시간마다 알람을 설정해 물을 마시도록 유도하세요.
- 적용 상황: 바쁜 업무 시간에도 쉽게 실천 가능.
- 주의: 알람을 무시하지 않도록 간단한 메시지를 설정해 동기를 강화하세요.

3. 물맛 업그레이드: 물에 레몬, 민트, 오이 슬라이스를 넣어 맛을 가미하세요.
- 장점: 단조로운 물맛을 벗어나 신선함을 느낄 수 있습니다.
- 주의: 신선한 재료를 사용하고, 하루가 지나면 교체하세요.

4. 앱 활용: 물 섭취량을 기록하는 앱을 다운로드하여 매일 목표량을 달성하세요.
- 장점: 시각적으로 섭취량을 확인하며 동기를 부여받습니다.
- 주의: 앱 알림을 지나치게 자주 설정하지 않도록 조정하세요.

5. 미션 챌린지: 친구나 가족과 함께 물 마시기 미션을 만들어 서로 경쟁하세요.
- 장점: 사회적 동기부여가 효과적입니다.
- 주의: 무리해서 과도하게 물을 마시지 않도록 유의하세요.

6. 식사 전후 습관화: 식사 전후 한 잔씩 물을 마시는 습관을 만드세요.
- 장점: 소화 촉진 및 섭취량 증가 효과.
- 주의: 식사 중에는 물을 과도하게 마시지 않도록 조절하세요.