냉장고파먹기를 위한 🍚집밥메뉴 추천 프롬프트

냉장고에 식재료가 다양하게 있는데 요리할 메뉴가 떠오르지 않아
이 재료로 1인이 2일동안 먹을 수 있도록 메뉴와 조리방법을 알려줘
간맞추기나 양념을 위한 기본 재료와 쌀은 충분히 준비되어 있어

망고 2개, 요거트 200g, 감자 5개, 양파 3개, 대파 2개, 돼지고기 삼겹살 1kg, 소고기 안심 300g, 파인애플 1개, 배추 1개, 새우 1kg, 갈치 1마리, 두부 2모, 숙주 1봉지

안녕하세요. 냉장고에 있는 재료를 활용해 1인이 2일 동안 먹을 수 있는 요리 레시피를 알려드리겠습니다.

1일차
아침: 망고 요거트
점심: 돼지고기 삼겹살 김치찌개
저녁: 소고기 안심 구이

2일차
아침: 감자 계란말이
점심: 새우볶음밥
저녁: 갈치조림

재료
망고 2개
요거트 200g
감자 5개
양파 3개
대파 2개
돼지고기 삼겹살 1kg
소고기 안심 300g
파인애플 1개
배추 1개
새우 1kg
갈치 1마리
두부 2모
숙주 1봉지

조리법
망고 요거트: 망고를 잘게 썰어 요거트에 넣고, 섞어주면 완성입니다.
돼지고기 삼겹살 김치찌개: 돼지고기 삼겹살을 썰어 기름을 두른 팬에 볶습니다. 양파와 대파를 썰어 넣고, 볶습니다. 배추김치를 넣고, 끓입니다. 물이 끓으면, 쌀을 넣고, 끓입니다. 국물이 끓으면, 소금, 후추로 간을 합니다.
소고기 안심 구이: 소고기 안심은 한입 크기로 썰어, 소금, 후추로 간을 합니다. 팬에 기름을 두르고, 소고기 안심을 굽습니다. 소고기 안심이 익으면, 그릇에 담고, 곁들임으로 밥을 함께 먹습니다.
감자 계란말이: 감자를 삶아서 으깨줍니다. 계란을 풀고, 감자를 넣고, 섞어줍니다. 팬에 기름을 두르고, 계란과 감자를 넣고, 볶습니다. 계란말이가 다 익으면, 그릇에 담고, 곁들임으로 밥을 함께 먹습니다.
새우볶음밥: 새우를 씻어, 껍질을 벗기고, 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 양파와 대파를 썰어줍니다. 밥을 볶습니다. 새우와 양파, 대파를 넣고, 볶습니다. 소금, 후추로 간을 합니다.
갈치조림: 갈치는 손질해서, 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 양파와 대파를 썰어줍니다. 갈치, 양파, 대파를 냄비에 넣고, 끓입니다. 물이 끓으면, 간장, 고춧가루, 설탕으로 간을 합니다. 끓이다가, 국물이 졸아들면, 그릇에 담고, 곁들임으로 밥을 함께 먹습니다.
위의 레시피는 1인이 2일 동안 먹을 수 있도록 구성한 것입니다. 재료의 양은 조리법에 따라 조절하시면 됩니다.